Disanje, naša neposredna veza s primarnim izvorom energije, pleše na granici svesnog i nesvesnog. Za našu opštu dobrobit, za rad svih naših sistema, mentalnih, fizičkih i energetskih, od vitalne je važnosti da ono bude zdravo i prirodno. Tek svaki peti zapadni čovek diše normalno, to jest prirodno. Mnogi ljudi su ubeđeni da ne mogu ili čak ne umeju […]
Praksa
- Mudro vežbanje
- ...
Slušajmo zglobove
Povrede zglobova u jogi nastaju usled preteranog zahteva koji pred njih postavljamo. Obično je to želja da se dosegne neka slika, ideja o pozi koja je u naš um implementirana spolja, praćena nepoštovanjem autentične anatomije i dinamike sopstvenog tela. Otuda su povrede zglobova među najčešćima u jogi. Zglobovi se, najprostije rečeno, pokretom nepovratno troše. […]
Joga u vodi
Vežbate li jogu, teško da ćete odoleti izazovu da probate da radite asane u vodi. Kretanje u vodi, plivanje, vežbanje, bućkanje po talasima ili prepuštanje hidromasažnim mlaznicama, blagodarni su za ceo organizam. O tome kako se osećamo u morskoj vodi nema potrebe govoriti – naša tela su većim delom voda, a naša krv hemijski je […]
Mrkla noć duše
Prevashodna odgovornost joga učitelja jeste bezbednost i dobrobit učenika i vežbača. Fizička bezbednost je svakako bitna, ali psihička, psihološka, duhovna odgovornost jeste daleko bitnija. Jogi se često pristupa olako, prihvata se i prezentuje kao buket roze ruža i bezbroj srca božanske ljubavi. Vrlo retko se govori ili piše o neželjenim posledicama bavljenja jogičkom praksom. Tabu tema su i […]
Lična praksa
Kako održati zainteresovanost i kontinuiranu praksu tokom letnjih meseci kada su studiji zatvoreni, kada ste na odmoru, kada vam je vrućina da odete na čas, kad vam je zima da odete na čas… Ne lutajte po internetu u potrazi za nečim što vam je lepo za oko. Izgubićete vreme tragajući, a umesto inspiracije, najverovatnije […]
- Praksa
- ...
Pozdrav Suncu
Nikola Pešić nam na svom blogu iznosi istoriju najpoznatije sekvence joga prakse. Njeno poreklo nije vedsko, već datira iz mnogo kasnijeg doba. Sakralni element je, u suštini, prisutan jedino u nazivu. Poreklo vežbe je iznenađujuće, i mnogima može biti razočaravajuće. Njena prisutnost u jogi nije ekskluzivna, a kao deo drila izvode je čak i pripadnici desničarske […]
- Mudro vežbanje
- ...
Zaista, šta dalje?
Juče sam se zainteresovala za kratak video Leslija Kaminofa o uvrtanju i tzv. “hvatanju zakačke”. Iako ne otkriva nikakvu tajnu tehniku, odgledala sam ga još jednom. Petominutni video me je u najmanju ruku začudio. Mlada žena, tanka, veoma fleksibilna, možda instruktorka joge, kaže kako u uvrtanju u iskoraku, na primer, u jednom trenutku “ne zna […]
Džoel Kramer, “Joga kao samotransformacija”
Članak Džoela Kramera “Joga kao samotransformacija” objavio je Yoga Journal 1980. godine. Uticaj koji je ovaj jogin, učitelj joge, filozof i psiholog izvršio svojim originalnim pristupom, učinio je da se ovaj članak danas smatra integralnim delom moderne joge, i obavezna je literatura na mnogim obukama za joga instruktore. Inovativivnim pristupom Kramer je učinio pionirski korak […]